Ønsker du en hurtig restitution efter træning og hårde anstrengelser, så kan massage være værd at overveje, da flere studier viser at det har stor effekt mod trætte og ømme muskler. Det hjælper faktisk rigtig meget på ømme muskler, da ...
Det er ikke lige til at sige hvilken løbestil man har. Ofte kan det betale sig at lave en analyse af ens løbe stil. Pronationsløber: Ca. 70 % af alle løbere er pronationsløbere, så det er den mest udbredte løbestil. ...
Udstrækning kan bruges i mange sammenhænge, bl.a. i forbindelse sport og andre idrætsformer. Generelt er en smidig og bevægelig krop dejlig at have, og mange tror på at udstrækning forebygger imod skader. Tips til udstrækning Udstrækning er allermest effektiv, når ...