Det er ikke lige til at sige hvilken løbestil man har. Ofte kan det betale sig at lave en analyse af ens løbe stil.
Pronationsløber: Ca. 70 % af alle løbere er pronationsløbere, så det er den mest udbredte løbestil.
Supinationsløber: Det er kun ganske få der er supinationsløbere, omkring 2-3%.
Brugen af løbebånd
Et løbebånd bruges ofte i sportsforretninger til at vurdere fodmekanik, særligt pronations- og supinationsfejl for at kunne rådgive om det rette valg af løbesko. Men en trænet terapeut kan se mange andre aspekter og dermed bruge en løbestilsanalyse som en del af sin diagnostik.
Hvad kan du bruge løbestilsanalysen til?
Noget af det centrale ved brugen af båndet, er muligheden for at gå bagom løbestilen og korrigere de biomekaniske fejl og dermed rette årsagen til den dårlige løbestil. Løbestilen er ofte et resultat af løberens muligheder eller mangel på samme for at benytte sit bevægeapparat frit. Det er selvfølgelig ofte relevant at korrigere særligt pronations- og supinationsdefekter med kompenserende løbesko, men ofte er problemet også relateret til hofte, bækken eller ryg.